在第32个世界精神卫生日到来之际，机械工程学院于10月10日晚7点组织全体学生在腾讯会议收看《助人自助，携手共创心幸福》主题线上讲座。本次讲座由华东交通大学心理健康教育中心舒曼教授主讲。

讲座伊始，舒曼指出，物质幸福感的时代已经到来，我们比以往更加重视自己的心理健康和生活幸福感。他表示，改变自我是成长，改变他人是毫无希望的战争，并指出心理学有利于让人成为更幸福的人，也让人成为更好的自己。舒曼教授也阐述了讲座主题“助人自助，携手共创心幸福”的意义，并结合实际生活情景帮助学生理解“助人自助”的理念。随后，舒曼教授用风趣幽默的语言，结合个人生活经验以及社会实际案例分享了生活中常见的积极心理学知识。

让人印象深刻的是，舒曼教授在讲座中传播了积极心理学的理念，他指出积极心理学三个特点：建立连结、挖掘潜能、走向未来。舒曼教授生动地用“90分”的打分方法，帮助同学们更好了解积极心理学的概念，鼓励同学们运用关系、关心、关注、关键、关照的“五关”概念，进行心理自助和朋辈互助。引导同学们关注心理健康，挖掘自身优势和潜能，关注自身主观幸福感，学会爱自己，让生活更美好。

教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。整场讲座，舒曼教授幽默风趣，通过理论与案例相结合的方式，生动有趣的为我们描绘了心理互助的蓝图，具有很强的指导性和操作性。参加讲座的同学们都觉得干货满满、获益匪浅，帮助大家收获了助人和自助方面的心理知识，增强了大家认识自我、悦纳自我的能力，为机械学院的朋辈育人力量注入了鲜活的动力。

                                                                            （文/图：何科英 罗诗楠）