本网讯 “情绪原来是表达我们的需求的方式”、“不同的沟通方式带来的结果截然不同。”近日，学校心理健康教育与咨询中心在学校尚善楼1102开展了“阳光心灵——做情绪的好朋友”和“阳光心灵——非暴力沟通”心理健康教育专题讲座，学校350余名学生参加本次讲座。

讲座现场

“学会与情绪为友，就是与幸福相伴。”长沙航空职业技术学院心育中心主任彭熙老师在“阳光心灵——做情绪的好朋友”专题讲座开场说道。她从“情绪的重要性、负面情绪的作用、如何与情绪共处”三个方面展开讲述，通过情绪Stop、正念觉察等技术体验，让同学们学会控制情绪的技巧。

“阳光心灵——非暴力沟通”专题讲座现场气氛热烈，主讲人长沙民政职业技术学院心理中心副主任丁玲向大家介绍了“非暴力沟通”中“观察+感受+需要+请求”的说话公式，引导同学们通过“关注自身需要、理解行为动机、罗列必做事宜、添加我选择、挖掘深层动机”五步法与自己进行非暴力沟通，让学生理解到在与他人交往中要学会关切倾听他人，用爱的语言与人建立连结。

经管学院田锦雯同学表示：“通过这两次讲座，我不仅学习到有关于情绪、非暴力沟通的理论知识，也掌握到调节情绪、非暴力沟通的操作方法，真是收获满满。”

学校一直高度重视心理健康教育工作，依托“5·25”大学生心理健康日等重要时间节点开展了系列心理健康教育活动，打造心理育人特色品牌。此次心理健康教育专题讲座是学校第十六届“5·25”大学生心理健康教育月系列活动之一，以讲座形式普及心理健康知识，教授心理调适技能，培育学生理性平和、自尊自信的积极心态，助力学生健康成长。

（供稿/学生工作部 图/李熙 编辑/张晨莲）